Month: September 2023

మనం ఆహారంలో ఉపయోగించే నూనె రకాన్ని బట్టి మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. నూనె రకం మాత్రమే కాదు, దాని పరిమాణం మరియు ఉపయోగించే విధానం కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఆముదం, ఆలివ్, కొబ్బరి, అవకాడో వంటి అనేక నూనెలను…

ఆయుర్వేద దృక్కోణంలో వేప ఆకులకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. వేపలో చేదు రుచి ఉన్నప్పటికీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉదయాన్నే పరగడుపున వేప ఆకులను తింటే శరీరంలోని సగం రోగాలు నయం…

ప్రస్తుత ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో అందరూ అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు. సరైన జీవనశైలి పాటించకపోవడం వల్ల 30 ఏళ్లకే ముసలివాళ్లవుతున్నారు. వారు తరచూ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాస్త పౌష్టికాహారం తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శరీర బలం, రోగనిరోధక శక్తి…

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో రకరకాల సమస్యలు పెరుగుతాయి. అందులో ఒకటి మోకాళ్ల సమస్య. నేటి వయస్సులో 30 ఏళ్లలోపు వారు మోకాళ్ల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. మోకాలు త్వరగా బలహీనపడతాయి. కొంచెం నడిచిన తర్వాత మోకాళ్ల నొప్పులు మొదలవుతాయి. ఇది ఏదైనా…

విటమిన్ A: కణితి కణాల పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో విటమిన్ ఎ మంచిదని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. విటమిన్ ఎ క్యాన్సర్ మాత్రమే కాకుండా ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ A: కోసం క్యారెట్, బ్రోకలీ, కొత్తిమీర, పెరుగు,…

ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం శరీరం యొక్క ఇంజిన్. ఇది మొత్తం శరీరాన్ని నడుపుతుంది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరికాని ఆహారం, దిగజారుతున్న జీవనశైలి వల్ల కాలేయ సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతోంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా లేకుంటే, లివర్ సిర్రోసిస్, హెపటైటిస్,…